Benefiċċji tal-yoga

Benefiċċji tal-yoga

1. Tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ittejjeb ir-reżistenza u l-flessibilità fiżika

L-eżerċizzji tal-yoga jaċċelleraw iċ-ċirkolazzjoni tat-taħbit tal-qalb u d-demm b'ħafna ossiġnu, li mbagħad isaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tagħna.Kważi l-klassijiet kollha tal-yoga jippermettulek tgħaraq, tipprattika n-nifs fil-fond u tħaffef ir-ritmu tal-qalb (li tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni), u timmassaġġja u tistimula l-organi eskretorji permezz ta 'qagħdiet ta' brim u liwi.Il-prattika regolari tal-yoga għandha effett kbir ta 'ditossifikazzjoni.Il-pożizzjonijiet tal-yoga huma movimenti tal-ġisem żviluppati permezz ta 'eluf ta' snin ta 'prattika li jsaħħu u jġebbdu t-tessuti konnettivi tar-riġlejn.Kemm jekk ġismek huwa artab jew iebes, dgħajjef jew b'saħħtu, il-yoga ttejjeb il-ġisem u l-moħħ tiegħek filwaqt li ttejjeb is-saħħa fiżika.

2. Irrilaxxa l-pressjoni

Spinta l-kunfidenza fihom infushom.Il-prattika regolari tal-yoga tikkalma l-ġisem, il-moħħ u l-ispirtu, tippromwovi l-funzjoni tas-sistema immuni, u tista 'tkeċċi aħjar it-tossini prodotti mill-istress.Hemm ħafna studenti li jemmnu li l-yoga hija l-fejqan perfett wara ġurnata ta 'xogħol iebes.Il-yoga telimina l-għeja u tikkalma l-moħħ.Jippermetti lin-nies iżommu stat ta 'kumdità u trankwillità u jgawdu bis-sħiħ il-ħajja.Il-yoga jagħmilna nħossuna b'saħħithom, b'saħħithom u artab, u ttejjeb il-kunfidenza ta 'ġewwa u ta' ġewwa tagħna nfusna.

3. Forma u jitilfu l-piż

Wara li tipprattika l-yoga regolarment, ma tħossokx partikolarment bil-ġuħ u tagħżel ikel aktar bnin.F'termini ta 'għajxien b'saħħtu ġenerali, yoga tista' tgħin il-metaboliżmu tiegħek u tnaqqas il-ħeġġa li tiekol.Yoga żżomm bilanċ qagħda.Yogis jemmnu li ħafna mard tal-ġisem tal-bniedem, bħal spondylosis ċervikali, spondylosis lumbari, eċċ., huma kkawżati minn qagħda ħażina u żbilanċ.Bil-prattika, kull ġonta żgħira, sinsla, muskolu, ligament u vina tad-demm jistgħu jitpoġġew fi stat tajjeb.

Hemm ħafna benefiċċji għall-yoga, il-yoga hija prattika u vjaġġ biex wieħed jiffaċċja l-imperfezzjonijiet tiegħu stess u jitgħallem jaċċetta lilu nnifsu.